Kekalahan. Kata ini dikejar oleh pemain sukan lebih daripada luka. jatuh di akhir, keluar di minit terakhir, tidak dapat menangkap ketinggian. Reaksi kepada kekalahan adalah kertas uji semburan sifat. Dan ia berbeza di antara peserta proses: pemain, pelatih, penonton dan keluarga. Menganalisis psikologi kekalahan.

Pemain: daripada kebencian hingga penerimaan

Reaksi pertama adalah penolakan. “Ini tidak boleh berlaku”, “Saya disabitkan”, “Hakim salah”. kemudian marah (membelah rakit, memukul buah, menangis di bilik pakaian). Perundingan (“jika saya tidak sakit...”). Depresi (“saya tak berguna”). Dan hanya kemudian penerimaan: “ya, kekalahan, perlu bekerja lagi”. tahap penerimaan beberapa orang melalui bertahun-tahun. Profesional, biasanya, berpindah pantas — melalui 15-20 minit selepas pertandingan. Mereka tahu bahawa memukul diri sendiri tidak mengubah hasil. Tetapi ada yang hancur psikologi selepas kekalahan besar (contohnya, penari yang jatuh dari kayu di Olimpiade, menamatkan kerjaya).

Pelatih: kegemparan luaran dan ribut dalaman

Pelatih tidak berhak menunjukkan kekecewaan. Dia mesti mendekati, melilit, kata “tidak ada masalah, berlaku begitu”. Walaupun di dalamnya semua memanas. Pelatih tahu bahawa reaksi dia akan berdampak kepada pasukan. Utama — jangan menghargai kerja pemain. Jangan kata “saya tak siap, saya telah katakan”. Sebaliknya: “kita analisis kesalahan, buat kesimpulan”. Tugas pelatih adalah untuk menukar perhatian ke masa depan. Jika dia sendiri jatuh ke istirahat (menghujut botol, menghina hakim), dia kehilangan kepercayaan. Selepas kekalahan, pelatih sering mengunci diri di ruang kertas, untuk menghadapi sakitnya sendiri sendiri.

Penonton: daripada keganasan hingga perjalanan diam

Reaksi penonton berbeza. Penonton sukan (tidak penjahat) boleh melukis pasukan, walaupun kekalahan, — untuk kerja keras. Tetapi mereka boleh mengejek dan pergi 5 minit sebelum akhir. Di media sosial, mulai gelombang kritikan: “pelatih keluar”, “pemain tak dapat apa-apa”. Penonton ekstrem boleh mengatur pertarungan dengan penonton pemenang, membakar kereta, merusak kafe. Reaksi seperti ini dihidupkan oleh kesadaran kekeliruan dan insting kawanan. Penonton yang paling adil menulis di publikasi malam itu: “Kami bersama-sama, anak-anak, kali berikutnya akan berlaku”.

Keluarga: lubang gurun atau tekanan tambahan

Untuk pemain, kekalahan di rumah boleh lebih parah daripada di lapangan. Ibu boleh kata “Saya katakan, jangan pergi ke jenis sukan ini”. Isteri (suami) — “Kau kekalahan lagi, tiada wang”. Anak-anak — tak memahami kenapa ayah marah. Ideally, keluarga adalah tempat pengasingan. Ibu memasak roti, kata “Kau cek, anak, pertandingan ini hanya kelebihan”. Isteri melilit diam. Anak-anak tidak bertanya soal yang bodoh. Tetapi begitu tidak selalu. Kadang-kadang keluarga meningkatkan tingkat tekanan, dan pemain merasa dirinya kekalahan ganda: kekalahan dan memalukan keluarga. Kepada, banyak pemain tidak menelpon rumah selepas kekalahan sehingga mereka menenangkan diri.

Bagaimana menghadapi kekalahan: kaedah psikolog sukan

Jangan menekan emosi (berikan diri untuk berteriak di malam, potong surat khabar). Buat istirahat (jangan masuk ke media sosial, jangan baca berita). Berpindah ke hobi (perikanan, filem, berunding dengan kawan yang bukan dari dunia sukan). Cari positif: “Saya tak ada luka, saya sehat”. Analisis kesalahan: tulis di lembar, apa yang akan dilakukan berlainan. Jangan menyalahkan hakim dan lawan — ini jalan mati. Kembali ke latihan dalam 2-3 hari, mulai dengan ringan.

Kekalahan bukan akhir. Ini permulaan untuk kenaikan baru. Sejarah mengetahui ribuan contoh, apabila selepas kekalahan, pemain memenangi Olimpiade. Utama — reaksi yang betul. Dan sokongan daripada mereka yang disekitar.

Permanent link to this publication: