Penerimaan dan pembangunan hidup baru. Ini bukan satu tindakan. Ini dua gerakan: pertama melepaskan, kemudian mengambil. Pertama berhenti melawan yang ada. Kemudian mulai menciptakan yang akan datang. Tetapi di antara mereka — lubang. Lubang di mana manusia kehilangan tanah yang biasa. Dalam artikel ini, kita akan melalui jalannya: dari penolakan ke penerimaan, dari penerimaan ke tindakan, dari tindakan ke hidup baru.

Apa itu penerimaan

Penerimaan sering disalahartikan dengan penghormatan. Tetapi penerimaan bukan kelemahan. Ini keberanian untuk melihat kebenaran di mata. Ketika kita mengatakan "saya menerima", kita tidak mengatakan "saya menyukai". Kita mengatakan: "saya tidak menghabiskan energi untuk melawan realitas". Penerimaan adalah keberaluan. Ini penolakan dari ilusi. Hanya saat kita menerima bahwa situasi seperti ini, kita dapat mulai melakukan sesuatu tentangnya. Selama kita menyangkal, kita terhenti. Penerimaan adalah tahap pertama kebebasan.

Kenapa kita tidak menerima

Kami tidak menerima karena takut. Takut jika mengakui kehilangan, ia akan menjadi kekal. Takut jika mengakui kesalahan, kita akan lemah. Takut jika mengakui bahwa dunia tidak adil, kita akan kehilangan makna. Penyangkalan adalah pertahanan. Tetapi pertahanan yang berhenti bekerja. Penyangkalan tidak mengubah realitas. Ia hanya menunda sakit. Dan sakit yang dijaga menjadi kronis. Penerimaan bukan pembebasan dari sakit. Ini pilihan untuk hidup sakit, supaya ia berhenti menjadi utama.

Bagaimana menerima yang tidak dapat diubah

Ada hal-hal yang kita tidak dapat mengubah. Kematian kerabat dekat, penyakit yang tak dapat disembuhkan, pemisahan, masa lalu. Menerima hal ini berarti berhenti bertanya "apa alasan?", dan mulai bertanya "apa berikutnya?". Teknik:ijinkan diri untuk merasakan sakit. Berikan diri waktu. Ijinkan diri marah. Tetapi setelah itu, bertanya: "Apa yang saya dapat lakukan dengan yang tersisa?". Penerimaan bukan berarti bahwa Anda harus bahagia. Ini berarti Anda berhenti melawan angin dan mulai mencari arah angin.

Dari penerimaan ke tindakan

Penerimaan bukan akhir. Ini awal. Ketika Anda menerima realitas, mulai berbangun. Hidup baru bukan muncul dari nada. Dia dibangun dari yang tersisa. Dari sumber daya yang ada. Dari hubungan yang diselamatkan. Dari pengetahuan yang diambil. Pembangunan hidup baru memerlukan waktu, kesabaran, dan keberanian. Tetapi ia dimulai dengan langkah kecil. Melakukan sesuatu yang mendekati Anda ke yang baru. Bahkan jika langkah ini terasa tak berarti.

Membangun makna baru

Hidup lama dipegang oleh makna lama. Hidup baru memerlukan makna baru. Mungkin Anda kehilangan pekerjaan, hubungan, kesehatan. Tetapi Anda tidak kehilangan kemampuan untuk menciptakan makna. Ini hak istimewa manusia. Bertanya kepada diri: "Apa yang penting bagi saya sekarang? Apa yang saya dapat lakukan untuk menjadikan hari ini berarti?". Makna tidak diberikan siap pakai. Dia dihasilkan dalam proses. Melalui perhatian terhadap orang lain, melalui kreativitas, melalui mencari keindahan. Bahkan di reruntuhan, kita dapat menemukan tempat untuk taman.

Permasalahan di jalannya

Hidup baru menakutkan. Dia asing. Kita dapat mulai membangun, lalu berhenti. Ini normal. penting untuk mengerti bahwa takut bukan tanda bahwa Anda tidak harus bergerak. Takut adalah tanda bahwa Anda bergerak ke tempat ada pertumbuhan. Permasalahan lain: kebiasaan menyesali diri, takut dituduh, kepercayaan diri yang lemah. Untuk melawan mereka, butuh dukungan. Teman, terapis, komunitas. Jangan membangun hidup baru sendiri. Ijinkan orang lain untuk berada di depan Anda.

Waktu sebagai sekutu

Hidup baru tidak dibangun dalam sehari. Ini proses. Kadang-kadang ia berjalan lambat. Terasa seperti tidak ada yang berubah. Tetapi perubahan terjadi di tingkat yang tak dapat dilihat segera. Seperti pohon tumbuh. Jangan menyerah. Berikan diri waktu. Ijinkan diri untuk gagal. Ijinkan diri untuk mundur. Yang penting adalah untuk terus bergerak. Bahkan jika langkahnya kecil. Bahkan jika Anda berjalan dalam lingkaran. Pada suatu waktu, Anda akan melihat: Anda sudah tidak di tempat yang sama seperti setahun yang lalu.

Hidup baru bukan penghentian hidup lama

Membangun hidup baru, kita tidak harus menghapus hidup lama. Dia adalah bagian dari kami. Kita dapat mengingatkannya dengan berkat untuk apa yang ia berikan. Kita dapat meninggalkan yang berharga. Ide, adat, orang yang tetap. Hidup baru bukan pemotongan, tetapi transformasi. Kita tidak menjadi yang lain. Kita menjadi lebih seperti diri sendiri. Lebih utuh. Lebih bebas. Karena kita menerima yang lalu dan yang datang.

Penerimaan dan pembangunan hidup baru bukan jalur garis lurus. Ini spiral. Anda akan kembali ke tema yang sama, tetapi setiap kali di tingkat yang baru. Berikan diri kesabaran. Percaya bahwa bahkan dari abu dapat tumbuh bunga. Dan ingat: Anda bukan yang sendiri. Ribuan orang yang berjalannya. Dan Anda juga akan melalui.

Permanent link to this publication: